ハウスメーカーの営業職をしているとどうしても夜型の生活になりがちです。
理由はお客様と連絡がつきやすい夜に仕事が入る事が多いからです。
そうなると当然寝る時間も遅くなり、朝はあまりシャッキリせず、だらだらしてしまい、お客様との打合せがない日であっても遅くまで仕事をするという悪循環に陥りがちです。
また、業界の風潮なのか、夜遅くまで働くことに対して、割とルーズだと思います。
今では考えられないですが、僕が入社した10年ちょっと前は、毎日日付が変わるまで仕事をしていました。
そんんな僕が最近始めた新しい習慣が、朝の散歩です。
正直、朝の散歩って、ワンちゃん飼っている人か、おじいちゃんぐらいしかしないと思ってました。笑
けど始めてみると良い事ばかりです。
①まずシンプルに気持ちが良い！
②良い習慣を持っているという自覚で、なんかできるビジネスマン の気分に浸れる笑
③色んな家の外観がみれて、仕事にも役立てそう！
僕の散歩の仕方は、まずスマホのタイマーを10分間でセットして、とにかく気の向くままに歩いて、タイマーが鳴ったら、来た道を思い出しながら戻るという方法です。
やってみると驚きますが、30年近く住んでた街でも、知らない建物とか、初めて通る道がたくさんあります。
いかに自分が普段、知っている道しか通ってないかという事に気付かされます。
毎日新鮮な気持ちになります。根拠は不明ですが、脳科学的にも良さそうですよね！
往復20分歩いたあとの一杯の水は格別ですよ！往復20分だけの手軽な習慣なので是非皆様もやってみて下さい♪
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