営業マンたるもの日々の業務で心身ともに疲れがたまっていきます。身体の疲れが取れないと、精神的な疲れもたまりやすくなってきます。
そこで、休日で心も体もリセットする３ステップをご紹介します。
①サウナ
『医者が教えるサウナの教科書』という書籍がヒットしたこともあり、ひと昔前であればおじいちゃんだらけだったサウナが、ビジネスマンや女性にも人気が出て注目を集めました。
ストレス解消と美容にも良いという事もあり、サウナを活用した疲労回復方法は、ビジネスマンの必須スキルといっても過言ではありません！
僕もサウナに出会っていなかったら、会社を辞めていたと思う程、サウナには助けられています。
②マッサージ
マッサージといえばスーパー銭湯で３０分３,０００円がひと昔前の相場でしたが、りらくるをはじめとした、大型店舗のマッサージ店がたくさん出てきました。
今ではひと昔前の相場の約半額で、しっかりとしたマッサージを受ける事ができます。
こづかい制のお父さんの財布にも優しい、手軽なストレス解消方法です。
③睡眠
良質な睡眠にかなう疲労回復方法はありません。サウナとマッサージも、良質な睡眠を取るためのオードブルのようなものです。
綺麗で快適な寝室で、いつもより１時間早くお布団に入る。
これだけで全て解決できます。
明日から仕事だと思うとどうしても名残惜しくなって、ついYouTubeや映画、ドラマなどを観て楽しんでしまいますが、早めに切り上げてお布団に入りましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
自分の中の疲労回復方法をいかに早く確立するかが、ストレス社会を生き抜く必須スキルです。自分の中でまだ確立ができていない方は是非一度試してみて下さい。
今日も今日だけ頑張りましょう！
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