胸に手を当ててみて下さい。今、悩んでいる事はありますか？
ほぼ100%の人が、大なり小なり、何かしらの悩みを思い浮かべたのではないでしょうか？
弱メンタルな僕は、仕事にしろプライベートにしろ、日々些細な事で悩んで、ウダウダ考えてしまいます。
ネガティブに考えても意味がない！ポジティブに考えよう！そう頭で理解はしていても、悩みがあると、つい同じ事をグルグル考えてしまいます。これを反芻(ハンスウ)思考と呼ぶそうです。
この反芻思考が起きているなぁと感じた時に、僕が考える事は、「その悩みは3ヶ月後も同じ様に悩んでいるか？」「自分の力で解決ができるか？」という2点です。
大抵の場合は、良くも悪くも3ヶ月後には解決しているか、もしくは自分ではどうにも解決しようのない事です。そして、一つの悩みが終わったら、また新たな別の悩みが生まれているのです。
そんな事を繰り返していたら悩み続けて一生を終えてしまいます。
ポイントは自分で解決ができる事柄かどうかです。
自分ではどうしようもない事や、まだ起こってもいない不安事で悩むのはもうやめましょう。それはあなたが悩むべき事ではありません。
自分の本当の悩みに気づく事ができれば、悩む時間すらも楽しくなりますよ。
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